九大体质辨证及调理方式是指根据中医理论，将人的体质分为九种类型，分别是：平和质、气虚质、阳虚质、阴虚质、痰湿质、湿热质、血瘀质、气郁质和特禀质，针对这九种体质的特点，提出了相应的调理方式，以达到保持身体健康的目的。
1、平和质：平和体质的人，脏腑功能协调，气血充盈，面色红润，精力充沛，这类人应该保持良好的作息习惯，注意饮食营养，适当锻炼身体，以保持身体健康。
2、气虚质：气虚体质的人，常感乏力，容易疲劳，容易出汗，容易感冒，这类人应该多吃一些具有益气作用的食物，如黄豆、绿豆、红枣等，同时要注意保暖，避免受凉。
3、阳虚质：阳虚体质的人，常感手脚冰凉，怕冷，容易腹泻，容易脱发，这类人应该多食用温热性食物，如生姜、大蒜、羊肉等，同时要注意保暖，避免受凉。
4、阴虚质：阴虚体质的人，常感口干舌燥，容易失眠，容易心悸，这类人应该多食用滋阴降火的食物，如燕窝、银耳、百合等，同时要注意保持心情舒畅，避免过度劳累。
5、痰湿质：痰湿体质的人，常感肥胖，皮肤油腻，容易咳嗽，容易胸闷，这类人应该多食用祛痰化湿的食物，如山楂、薏米、荷叶等，同时要注意锻炼身体，增强体质。
6、湿热质：湿热体质的人，常感口苦口干，容易长痘痘，容易尿黄，这类人应该多食用清热解毒的食物，如黄瓜、冬瓜、茶叶等，同时要注意保持心情舒畅，避免过度劳累。
7、血瘀质：血瘀体质的人，常感疼痛不适，皮肤暗沉，容易出现瘀斑，这类人应该多食用活血化瘀的食物，如红枣、桂圆、花生等，同时要注意休息，避免剧烈运动。
8、气郁质：气郁体质的人，常感情绪低落，容易生闷气，容易便秘，这类人应该多参加一些有益身心的活动，如散步、打球等，同时要注意保持良好的心态，避免过度焦虑。
9、特禀质：特禀体质的人，对某些物质或环境因素特别敏感，这类人应该注意避免接触过敏原，同时要根据自己的体质特点进行调理。
九大体质辨证及调理方式是中医养生的重要内容，通过了解自己的体质特点，针对性地进行调理，可以有效预防和治疗疾病，保持身体健康，对于女性来说，了解自己的体质特点后，还可以选择适合自己的美容养颜方法，如食疗、按摩、拔罐等，以达到美丽健康的目标。
