本文目录导读：
瑜伽教练证试题
1、瑜伽的起源地是印度，属于哪一种宗教？
A. 佛教
B. 印度教
C. 伊斯兰教
D. 基督教
2、瑜伽有哪五种基本元素？(5分)
A. 空气、水、火、土、以太
B. 空气、水、火、土、灵魂
C. 空气、水、火、土、生命
D. 空气、水、火、土、智慧
3、瑜伽中，呼吸控制的主要目的是什么？(5分)
A. 提高体能水平
B. 增强心理素质
C. 促进身体健康
D. 增强精神力量
4、瑜伽中的“八支”是指什么？(5分)
A. 信仰、自律、体位、调息、制感、专注、冥想、神定
B. 信仰、自律、体位、调息、制感、专注、冥想、神思
C. 信仰、自律、体位、调息、制感、专注、冥想、神通
D. 信仰、自律、体位、调息、制感、专注、冥想、神助
5、瑜伽中，哪种体位对脊柱的健康最有益？(5分)
A. 山式
B. 树式
C. 三角式
D. 倒立式
6、瑜伽中的“三昧”是指什么？(5分)
A. 信仰、自律、体位的结合
B. 信仰、自律、调息的结合
C. 信仰、自律、制感的结合
D. 信仰、自律、专注的结合
7、瑜伽练习中，哪种食物有助于提高能量水平？(5分)
A. 高糖食品
B. 高脂肪食品
C. 高纤维食品
D. 低热量食品
8、瑜伽练习中，哪种饮料有助于保持水分平衡？(5分)
A. 可乐
B. 咖啡
C. 果汁
D. 矿泉水
9、瑜伽练习中，哪种锻炼对心脏健康最有益？(5分)
A. 有氧运动
B. 无氧运动
C. 柔韧性训练
D. 力量训练
10、瑜伽练习中，哪种锻炼对肌肉力量最有益？(5分)
A. 有氧运动
B. 无氧运动
C. 柔韧性训练
D. 力量训练
11、瑜伽中的“阿”字形呼吸法，又称为__________呼吸法。(2分)
答案：腹式呼吸法。
12、瑜伽中的“犬”字形姿势，主要锻炼的是__________和__________。(2分)
答案：前臂和大腿后侧。
13、瑜伽中的“猫”字形姿势，主要锻炼的是__________和__________。(2分)
答案：背部和腰部。
14、瑜伽中的“牛面”姿势，主要锻炼的是__________和__________。(2分)
答案：肩部和颈部。
15、瑜伽中的“虎式”姿势，主要锻炼的是__________和__________。(2分)
答案：胸部和腹部。
16、瑜伽中的“鱼式”姿势，主要锻炼的是__________和__________。(2分)
答案：背部和腿部。
17、瑜伽中的“乌鸦式”姿势，主要锻炼的是__________和__________。(2分)
答案：肩部和手臂。
18、瑜伽中的“鸽子式”姿势，主要锻炼的是__________和__________。(2分)
答案：胸部和肩膀。
