1、瑜伽基本知识：了解瑜伽的历史、哲学、流派和实践方法，掌握瑜伽的基本体式(Asana)、呼吸法(Pranayama)、冥想(Meditation)等基本技巧。
2、瑜伽解剖学：了解人体主要肌肉群、骨骼结构、关节及其功能，以便在教学过程中更好地指导学员进行正确的体式练习。
3、瑜伽生理学：了解瑜伽对身体各系统的影响，如心血管系统、呼吸系统、消化系统、神经系统等，以便根据学员的身体状况制定合适的训练计划。
4、瑜伽教学法：掌握瑜伽教学的基本原则和方法，如如何引导学员、如何调整体式、如何处理突发状况等，要学会与学员沟通，了解他们的需求和困难，帮助他们解决实际问题。
5、瑜伽伦理道德：了解瑜伽的精神内涵和道德规范，如诚实、尊重、谦逊、自律等，以便在教学过程中传承和弘扬瑜伽的优良传统。
6、瑜伽安全注意事项：了解瑜伽练习中可能出现的安全问题及预防措施，如如何正确进行热身和拉伸、如何避免关节受伤、如何在特定情况下采取应急措施等。
7、瑜伽课程设计：掌握瑜伽课程的基本结构和内容，如热身、主课程、拉伸放松等环节的设计和组织，要根据学员的年龄、体能、需求等因素，灵活调整课程内容和难度。
8、瑜伽实践经验：通过实际教学实习，积累丰富的瑜伽教学经验，提高自己的教学能力和水平。
9、持续学习：瑜伽是一个不断发展和变化的运动体系，要关注行业动态，学习新的理论和实践方法，不断提高自己的综合素质。
10、专业认证：考取相关瑜伽专业认证机构颁发的证书，如国际瑜伽联盟(IYTA)或美国瑜伽联盟(CYT)等，提高自己的专业地位和竞争力。
