自古中医就有一种说法：“宁治十男子，不治一妇人。”女性的身体因为有其特殊性，所以很难调理。曾经有一位老中医对我说过：“轻易不要治疗妇科疾病，很容易丢手艺的。” 中医女性健康调理技术由内而外保健 1、保持阳光的心态对于女性健康很重要，心情抑郁会导致未老先衰，摄入足量的B族维生素，有助于抑郁。 2、此外，还可经常用手指指关节挤压手掌中心，该部位属手厥阴心包经，能促进全身血液循环，增加面部红润，宁心安神，镇定神经，对调理月经，改善肤色都有一定功效。 3、日常生活中还可以有规律的参加瑜伽、游泳、太极等伸展练习，可以让女性的脊柱和身体更稳定，提高身体的体态美感、平衡性、协调性。通过一些有氧锻炼。如快步走、慢跑、骑车、跳绳，既可以控制体重还可以减少肌肉流失。 中医女性健康调理技术女性保健 传统医学在女性保健方面积累了不少经验。这里两个小方法，随时随地都能做。 1、揉带脉 带脉，横行环腰绕身一周，中医称其为女人的“安全带”。带脉下系胞宫，女性重要的器官如子宫、卵巢、输卵管都在它的管辖区内。每天，可从腹部侧面循带脉推向腹部内侧;或手握空拳，来回敲打带脉，用力适中，100~300下即可。 2、按三阴交 三阴交是脾肝肾三条经络相交汇的穴位。其中，脾化生气血，统摄血液;肝藏血;肾精生气血。女人只要气血足，月经不调等问题就会迎刃而解。三阴交位于脚踝内侧突出的骨头尖上方四横指处，有空闲就可随时按一按。 中医女性健康调理技术女性养生 步是疏肝气，也是女性健康的头等大事 第二步是养阴血。女性是靠血来滋养的，血液一亏，百病丛生。由于月经、流产和分娩等很容易耗伤阴血，所以女性血虚和瘀血的情况非常普遍，这是造成许多妇科疾病的另一大原因。遇到这种情况，就可以通过补血和活血化瘀来治疗。 第三步是修心性。很多女性患病并不是因为身体，而是因为心性。其实，肝气郁结很大一部分原因就在于心性不够宽广，遇事想不开，爱钻牛角尖。古人说：“祸福无门，唯人自召。”疾病也是一样，如果您心性好，站得高，看得远，想得开，活得透，肝气调和畅达，正气内存，疾病就不会找上您。
