辨证体质药膳调理身体的方子是根据中医理论，结合个体的体质特点，选择相应的药材进行搭配，以达到调理身体、预防疾病的目的，下面我们就来介绍一些常用的药材及其功效。
1、当归：具有补血活血、调经止痛的功效，适用于血虚引起的月经不调、痛经等症状。
2、黄芪：具有益气固表、补中益气的作用，适用于气虚引起的乏力、食欲不振等症状。
3、枸杞子：具有滋阴补肾、明目养颜的功效，适用于肾阴虚引起的眩晕、视力模糊等症状。
4、五味子：具有收敛肺气、涩肠止泻的作用，适用于肺虚引起的咳嗽、腹泻等症状。
5、熟地黄：具有滋阴补肾、益精填髓的功效，适用于肾阴虚引起的腰膝酸软、遗精早泄等症状。
6、白术：具有健脾燥湿、止泻固表的作用，适用于脾虚引起的食欲不振、腹胀腹泻等症状。
7、陈皮：具有理气消食、行气化痰的作用，适用于气滞引起的胸闷、脘腹胀满等症状。
8、桂圆肉：具有补益心脾、养血安神的功效，适用于心脾两虚引起的失眠多梦、心悸气短等症状。
9、茯苓：具有利水渗湿、健脾宁心的作用，适用于水湿内停引起的水肿、心悸等症状。
10、泽泻：具有渗湿利水、清热解毒的作用，适用于湿热内盛引起的水肿、便秘等症状。
11、木瓜：具有消食化积、润肺止咳的功效，适用于食积胃滞引起的胸闷、咳嗽等症状。
12、葛根：具有解表散热、清暑解毒的作用，适用于夏季感冒发热、头痛口渴等症状。
13、金银花：具有清热解毒、散风发汗的作用，适用于风热感冒、咽喉肿痛等症状。
14、薄荷叶：具有疏散风热、清头目之功效，适用于风热感冒、头痛目赤等症状。
15、菊花：具有疏风清热、明目降压的作用，适用于风热感冒、高血压等症状。
16、玫瑰花：具有活血调经、美容养颜的功效，适用于气血瘀滞引起的月经不调、面色暗黄等症状。
17、红枣：具有补中益气、养血安神的作用，适用于气血两虚引起的疲劳乏力、失眠多梦等症状。
18、莲子心：具有清心降火、安神益肾的作用，适用于心火亢盛引起的失眠多梦、心悸等症状。
19、竹茹：具有清热解毒、除烦止渴的作用，适用于热病后期口渴多尿等症状。
20、石菖蒲：具有开窍醒脑、舒筋活络的作用，适用于神志不清、肢体麻木等症状。
就是一些常见的药材及其功效，当然还有很多其他的药材可以根据个人体质和病症进行选择搭配，在选择药材时，最好咨询专业的中医师或营养师，以确保药材的安全性和有效性，药膳的烹饪方法也很重要，要保证食材的新鲜度和烹饪时间的控制，以充分发挥药材的功效。
