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产妇体质辨证以及饮食调理方案
1、气虚型
症状：面色苍白，乏力，自汗，心悸，气短，容易感冒，乳汁不足。
2、血虚型
症状：面色萎黄，头晕眼花，心悸失眠，月经不调，乳汁不足。
3、湿热型
症状：面色红赤，口苦口干，乳房胀痛，乳头破裂，小便短赤，大便黏滞。
4、痰湿型
症状：肥胖，胸闷，咳嗽，痰多，口粘腻，舌苔厚腻，脉滑。
5、肝郁型
症状：情绪烦躁，易怒，乳房胀痛，月经不调，乳汁不足。
6、肾虚型
症状：腰膝酸软，头晕耳鸣，夜尿频多，乳汁不足。
7、血瘀型
症状：产后恶露不畅，小腹疼痛，乳房胀痛，月经不调。
8、阳虚型
症状：手脚冰冷，怕冷，腰膝酸软，乳汁不足。
1、气虚型
(1)食疗：可选用党参、白术、茯苓、黄芪等益气健脾的食材，如糯米、红枣、山药、扁豆等，要保持良好的作息习惯，避免过度劳累。
(2)药膳：可选用当归炖鸡、四物汤等补气养血的药膳。
2、血虚型
(1)食疗：可选用黑枣、黑芝麻、龙眼肉、桑椹等滋补血气的食材，如猪肝、瘦肉、鸡蛋等，要保持充足的睡眠。
(2)药膳：可选用当归补血汤、红枣桂圆汤等补血养心的药膳。
3、湿热型
(1)食疗：可选用薏米、绿豆、冬瓜、黄瓜等清热利湿的食材，如鲫鱼、草鱼、丝瓜等，要保持良好的卫生习惯。
(2)药膳：可选用薏米绿豆汤、冬瓜排骨汤等清热利湿的药膳。
4、痰湿型
(1)食疗：可选用芡实、茯苓、白术等健脾祛湿的食材，如山药、白萝卜、扁豆等，要保持规律的作息。
(2)药膳：可选用茯苓芡实汤、山药炖鸡等健脾祛湿的药膳。
5、肝郁型
(1)食疗：可选用柴胡、白芍、香附等疏肝解郁的食材，如玫瑰花、枸杞子、菊花等，要保持心情舒畅。
(2)药膳：可选用柴胡玫瑰茶、白芍菊花茶等疏肝解郁的药膳。
6、肾虚型
(1)食疗：可选用枸杞子、黑芝麻、核桃仁等补肾壮阳的食材，如猪肾、狗肉、龟肉等，要保持充足的睡眠。
(2)药膳：可选用枸杞子炖羊肉、龟肉炖猪肾等补肾壮阳的药膳。
7、血瘀型
(1)食疗：可选用川芎、红花、桃仁等活血化瘀的食材，如红枣、花生、核桃仁等，要保持适当的运动。
(2)药膳：可选用桃仁红枣茶、川芎红花茶等活血化瘀的药膳。
8、阳虚型
(1)食疗：可选用杜仲、巴戟天、淫羊藿等温阳助火的食材，如羊肉、鹿肉、海参等，要保持温暖的环境。
(2)药膳：可选用杜仲羊肉汤、巴戟天炖鸡等温阳助火的药膳。
