1、基础知识：这部分内容主要涉及运动营养学的基本概念、原理和理论，包括营养素的分类、功能、需求量、食物来源等，还需要了解人体的生理、生化、代谢等方面的基本知识，以便更好地理解运动营养学在实际应用中的作用。
2、运动营养需求：这部分内容主要涉及运动员在不同训练阶段和比赛期间的营养需求，包括能量需求、蛋白质需求、碳水化合物需求、脂肪需求、维生素和矿物质需求等，还需要了解运动员在不同运动项目中的特殊营养需求，如耐力运动员、力量运动员、速度运动员等。
3、运动营养补充剂：这部分内容主要涉及运动营养补充剂的种类、作用、使用方法和注意事项，包括能量补充剂、蛋白质补充剂、碳水化合物补充剂、脂肪补充剂、维生素和矿物质补充剂等，还需要了解运动营养补充剂的科学使用原则，如补充剂的使用时机、剂量、持续时间等。
4、运动营养计划：这部分内容主要涉及如何根据运动员的个体差异、训练目标和比赛计划制定个性化的运动营养计划，包括能量平衡、宏量营养素比例、微量营养素补充、水分补充等，还需要了解运动营养计划的调整原则，如根据运动员的训练状态、比赛成绩、生理反应等进行调整。
5、运动营养评估：这部分内容主要涉及如何通过实验室检测、生理生化指标、体成分分析等方法对运动员的运动营养状况进行评估，以便及时发现问题并采取相应的干预措施，还需要了解运动营养评估的常用方法和标准，如能量代谢测试、蛋白质代谢测试、微量元素检测等。
6、运动营养教育与咨询：这部分内容主要涉及如何向运动员、教练员、家长等提供科学、合理的运动营养知识和建议，帮助他们更好地实现运动训练和比赛目标，还需要了解运动营养教育的基本原则和方法，如针对不同对象、不同需求进行针对性教育，注重实践操作和案例分析等。
7、运动营养法规与伦理：这部分内容主要涉及运动营养领域的法律法规、行业标准和伦理道德要求，包括食品安全法规、药品管理法规、运动营养师职业道德等，还需要了解运动营养师的法律责任和义务，如保护运动员隐私、遵守行业规范、维护公平竞争等。
国家运动营养师证书考试内容涵盖了运动营养学的各个方面，旨在培养具备专业知识、技能和素质的运动营养师，为运动员提供科学、合理的运动营养指导和服务，促进运动训练和比赛的顺利进行，通过学习这些内容，考生可以全面了解运动营养学的理论体系和实践应用，为今后的工作打下坚实的基础。
