怎么找列缺穴位位置图

属手太阴肺经。手太阴之络穴。八脉交会穴之一,通任脉。在前臂桡侧缘,桡骨茎突上方,腕横纹上1.5寸。当肱桡肌与拇长展肌腱之间。一说“腕上一寸”(《太平圣惠方》)。或以两手虎口交叉,一手食指押在另一手的桡骨茎突上,当食指尖到处是穴。布有前臂外侧皮神经和桡神经浅支及头静脉、桡动、静脉分支。主治头痛,项强,咳嗽,气喘,咽喉肿痛,口眼歪斜,手腕无力等。沿皮刺0.3-0.5寸。艾炷灸3-5壮;或艾条灸5-10分钟。 定位 1. 在前臂桡侧缘,桡骨茎突上方,腕横纹上1.5寸处,当肱桡肌与拇长展肌腱之间;微屈肘,侧腕掌心相对取之。   2. 简便取穴:两手虎口自然交叉,一手食指按在另一手的桡骨茎突上,当食指尖到达之凹陷处取穴。   解剖 穴下为皮肤、皮下组织、拇长展肌腱、旋前方肌、桡骨。皮肤由前臂外侧皮神经和桡神经的浅支双重分布。桡动脉有两条伴行静脉,位于肱桡肌内侧。动脉后方下段有拇长屈肌和旋前方肌。桡动脉可由肘窝下2厘米与桡骨茎突前方作一连线,该线为桡动脉的体表投影,桡神经浅支与动脉伴行,该穴位于桡动脉和浅支的外侧。   主治 咳嗽,感冒,气喘,咽喉痛,半身不遂,口眼歪斜,偏正头痛,面神经麻痹,面神经痉挛,三叉神经痛,牙痛,颈项痛,掌中热,腕痛无力,小便热,阴茎痛,尿血,遗精,瘾疹,癫痫。   刺灸法 刺法:①向上斜刺0.2~0.3寸,局部酸胀沉重或向肘、肩部放散;②向下斜刺0.3~0.5寸。 灸法:艾炷灸3~5壮,艾条灸5~10分钟。   临床应用 1. 治腕部狭窄性腱鞘炎,列缺配偏历(或阿是穴),阳溪。 2. 治肾阴虚之咽喉干痛,列缺配照海。  每天坚持用食指指腹揉按列缺,每次1~3分钟,对于三叉神经痛、健忘、惊悸等病症,可以起到显著的保健调理效果。   附注 按摩方法 1. 按法:用拇指指端按在列缺穴处,逐渐用力,作深压捻动。 2. 掐法:用拇指指端甲缘按掐列缺穴处,做下掐上提的连续刺激。 3. 揉法:用拇指指端揉动列缺穴。 4. 推法:拇指指端按在列缺穴处,作有节律而缓慢均匀地推动。 5. 按摩时,患手宜轻握拳,拳心向上,轻放桌上,然后如法或按或掐或揉;按掐时,列缺穴处会有酸胀或疼痛感,以酸胀感者为好。

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